加圧トレーニングのトレーナーをお呼びして、
トレーニングしていただきました！


最初にトレーニングなどのお話を聞いて、
そのあとは2人1組ずつ行いました！


グッと腕や脚を専用のバンドで締めて、
腕立てやスクワット。


いつもやっているよりも負荷が！！
短時間なのに、カラダはぽかぽか。
バンドを外すと、血が通う感覚がわかります。


これを機に実際に加圧トレーニングに通い始めたメンバーも。
他のメンバーも、カラダを動かすキッカケになればいいですね。